Có Nên Sử Dụng Tinh Dầu Thơm Trong Phòng Ngủ?

Tinh dầu thơm là một trong những liệu pháp về mùi hương được nhiều quốc gia Tây Âu sử dụng từ đầu thế kỷ 19. Ngày nay, nó đã có mặt trong nhiều không gian phòng ngủ của các gia đình Việt. Vậy có nên sử dụng tinh dầu thơm trong phòng ngủ không và những điều cần lưu ý khi sử dụng nó là gì?. Mời các độc giả cùng theo dõi.

Tinh dầu thơm

Tinh dầu thơm là gì?

Dù là nơi thường xuyên được chăm sóc và vệ sinh nhưng phòng ngủ là nơi không tránh khỏi vi khuẩn và các mùi khó chịu. Đó có thể là mùi thuốc lá, mùi thức ăn, nấm mốc hoặc mùi của cơ thể mỗi người. Dù là phảng phất hay nặn mùi thì những mùi hương đó không có lợi cho sức khỏe và ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và  không gianphòng ngủ. Từ đó, tinh dầu thơm được ra đời như một phương án tối ưu để giải quyết vấn đề này.

Tinh dầu thơm được chiết xuất từ các loại gỗ, hoa, quả hoàn toàn tự nhiên, nó có tác dụng khử các mùi hôi khó chịu và  mang lại không gian thư giãn tuyệt vời sau những giờ làm việc căng thẳng và mệt mỏi. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra giấc ngủ của con người chịu đến 80% tác động của mùi hương, dù trời có mưa thì vẫn không ngăn cản được mùi hương phản phất.

Theo đó, một căn phòng ngập tràn mùi hương dễ chịu sẽ giúp con người chìm vào giấc ngủ nhẹ nhàng và có được những giấc mơ đẹp.

Chính vì vậy mà tinh dầu thơm được sử dụng rất nhiều tại các spa thư giãn hay khách sạn cao cấp.

Tinh dầu hoa ngọc lan tây

Ngọc lan tây hay được gọi là hoa hoàng lan, hay ylang - ylang (có nghĩa là hoa của các loài hoa). Với hương thơm ngọt ngào quyến rũ, tinh dầu ngọc lan tây cũng được xếp vào một trong các loại tinh dầu nên dùng cho phòng ngủ. Hương thơm đặc biệt này sẽ giúp anh chị loại bỏ những căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng để chìm vào giấc ngủ sâu và thoải mái.

Tinh dầu ngọc lan tây đặc biệt phù hợp với những người bị suy nhược thần kinh hay trầm cảm cấp tính vì đặc tính giúp thư giãn cao. Ngoài ra, tại Indonesi, người ta cũng thường rải hoa ngọc lan tây lên giường của các cặp đôi mới cưới để giải tỏa căng thẳng, kích thích cảm giác hưng phấn.

Tinh dầu sả chanh

Tinh dầu sả chanh mang hương thơm nhẹ, dễ chịu giúp thanh lọc không khí, cho không gian sạch sẽ. Đặc biệt, mùi hương dịu nhẹ của sả chanh có thể giảm bớt lo lắng và ngủ ngon. Hương thơm của tinh dầu sả chanh có tính chất an thần, giúp cải thiện thời gian và chất lượng giấc ngủ.

Để giảm căng thẳng, giúp giấc ngủ ngon hơn với tinh dầu sả chanh anh chị có thể massage hoặc thêm vài giọt tinh dầu vào bồn tắm, hoặc sữa dưỡng thể của bạn. Ngoài ra, sau một ngày dài làm việc mệt mỏi anh chị có thể ngâm chân với nước ấm cùng 10 giọt tinh dầu sả chanh trước khi ngủ.

Tinh dầu hoa nhài

Vốn mang hương thơm nhẹ nhàng quyến rũ, ngọt ngào của những bông hoa nhài. Tinh dầu hoa nhài có tác dụng giúp cơ thể thư giãn, giảm mệt mỏi căng thẳng.

Tác dụng trấn an tinh thần và tăng hưng phấn khiến tinh dầu hoa nhài được ưa chuộng sử dụng trong phòng ngủ. Tinh dầu hoa nhài có mùi thơm thanh khiết dịu dàng pha lẫn sự quý phái, quyến rũ, đưa bạn vào một không gian lãng mạn, nhanh chóng đi vào giấc ngủ.

Tinh dầu cam
Tinh dầu cam có tác dụng tăng cường miễn dịch, giảm cảm giác lo âu và sợ hãi nên là tinh dầu thích hợp với phòng ngủ, tạo sự an yên với hương thơm thanh khiết, ngọt ngào, giúp thư giãn hệ thần kinh, từ đó cho giấc ngủ ngon và sâu.

Tinh dầu bạc hà

Hương thơm mát của tinh dầu bạc hà có tác dụng khử mùi, thanh lọc không khí, giúp làm sống lại một cơ thể và tinh thần rệu rã và tiếp thêm sinh lực cũng như làm giảm mệt mỏi, sảng khoái, tỉnh táo. Rất thích hợp để ở phòng học, làm việc.