Lợi ích của giấc ngủ trưa

LỢI ÍCH CỦA GIẤC NGỦ TRƯA

Ngoài giấc ngủ buổi tối, thói quen chợp mắt buổi trưa cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe!⁣

⁣
👉 Theo các chuyên gia, một giấc ngủ ngắn từ 10 – 20 phút giúp bạn tỉnh táo và tăng cường năng lượng tích cực để bắt tay vào công việc hiệu quả hơn.

⁣
👉 Giấc ngủ ngắn 30 phút được chứng minh là giúp bạn cải thiện chức năng bộ nhớ, giảm căng thẳng, tăng khả năng tập trung, giảm các nguy cơ dẫn đến tiểu đường và ngăn ngừa chứng mất trí nhớ.⁣

⁣
👉 Với 1 tiếng ngủ trưa, bạn sẽ có được một giấc ngủ sâu giúp giải phóng não bộ và tăng khả năng nhận thức cũng như khả năng ghi nhớ các sự kiện và số liệu.⁣

⁣
👉 Giấc ngủ trưa 90 phút sẽ giúp bạn cải thiện bộ nhớ và tăng cường sức sáng tạo. Hơn nữa, bạn sẽ dễ dàng thức dậy mà không cảm thấy lờ đờ sau khi ngủ.⁣

⁣
Vì những lợi ích này, bạn nhớ tranh thủ chợp mắt vào buổi trưa nhé!⁣

📞Hotline: 0935.254.866
📍 Showroom: 80 Nguyễn Tri Phương, Quận Thanh Khê, TP. Đà Nẵng
🌐Website: suongtuyet.com